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    COSTA RICA UND PANAMA

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    COSTA RICA UND PANAMA

Konditions-Levels

Level 1

Leichte Rad-/Bikereisen, Tagesetappen von 30 bis 60 km, auf meist asphaltierten Strassen mit wenig Steigungen (durchschnittliche Tagesetappen 45 km). Auch ohne Bikeerfahrung und mit wenig Kondition möglich.

Level 2

Mittlere Rad-/Bikereisen, Tagesetappen von 40 bis 70 km mit 500 bis 900 Höhenmetern (durchschnittliche Tagesetappen 60 km, 600 Hm), oft auf Naturstrassen. Mittlere Kondition und gute allgemeine Fitness von Vorteil.

Level 3

Anspruchsvolle Biketouren, Tagesetappen von 50 bis 80 km mit 500 bis 1800 Höhenmetern (durchschnittliche Tagesetappen 70 km, 1200 Hm), vorwiegend auf Naturstrassen, oft auch auf Wanderwegen oder Singletrails. Gute Kondition und regelmässiges Training erforderlich.

Level 4

Extrembiketouren/Bikeexpeditionen, Tagesetappen von 50 bis 100 km mit teilweise mehr als 2000 Höhenmetern (durchschnittliche Tagesetappen 80 km, 1400 Hm), konditionell sowie mental anspruchsvoll. Eventuell schwierige klimatische Bedingungen und/oder extreme Höhenlagen. Sehr gute Kondition und ständiges Bike-Ausdauertraining erforderlich.

Fahrtechnik-Levels

Level 1

Leicht fahrbar, ohne nennenswerte technische Schwierigkeiten. Meist auf asphaltierten Strassen oder ebenen, breiten Naturstrassen.

Level 2

Gut befahrbare Wege, meist auf Naturstrassen, mit technischen Abschnitten (Wurzeln, Steine, enge Kurven, kurze steile Up- und Downhills).

Level 3

Fahrtechnisch anspruchsvolle Wege, mit zahlreichen technischen Herausforderungen, oft auf Wanderwegen und Singletrails (Stufen und Absätze, Treppen, Serpentinen, viele steile Up- und Downhills). Schiebe- und Tragepassagen möglich.

Level 4

Fahrtechnisch schwere Wege, mit vielen ruppigen Abschnitten, exponierten Stellen, langen und sehr steilen Uphills und Downhills, meist auf Wanderwegen und Singletrails. Längere Schiebe- und Tragepassagen möglich.

Tipp: Die detaillierten Reiseprogramme mit Höhenmeter- und Kilometerangaben zu jeder Reise können Sie auf der jeweiligen Seite der Reise herunterladen oder bei uns bestellen.

Frontgefedertes Bike inbegriffen
Reiseprogramm
Detailprogramm
Leistungen

Bikereise von der Karibik an den Pazifik

Karibik, Vulkane und Regenwald. Auf dieser abenteuerlichen Bikereise erforschen wir die unberührten Küstenregionen Costa Ricas und Panamas mit ihrem afrokaribischen Flair. Wir geniessen die Traumstrände, das dichte tropische Grün des Regenwaldes und das Lachen der fröhlichen Einheimischen. Wir paddeln im Kanu durch die Mangroven des Tortuguero Nationalparks, biken vorbei an wunderschönen, mit Palmen gesäumten Stränden, radeln durch Bananenplantagen und erfahren viel über das Leben der Nachfahren jamaikanischer Sklaveneinwanderer. In Panama relaxen wir auf der Paradiesinsel Bocas del Toro, besuchen die noch mitten im Dschungel lebenden Indianer und biken ins Hochland beim Vulkan Barú (3475 m), dem höchsten Berg Panamas. Als krönenden Abschluss erforschen wir per Mountainbike die Regenwälder im Grenzgebiet von Panama und Costa Rica, bis hinunter zum Pazifik.

Highlights

  • Vulkanische Biketrails
  • Exotische Flora und Fauna
  • Zentralamerikanische Nationalparks
  • Indianer im Regenwald
  • Baden und Chillen in der Karibik

1. Tag: Flug nach San José

2. Tag: Langer Downhill ins karibische Tiefland

Unsere erste Biketour führt uns in die Cordillera Central, das hügelige Hochland von Costa Rica. Um den Vulkan Poás herum und mit einigen knackigen Gegensteigungen biken wir hinunter in die karibische Tiefebene.

3. Tag: Offroad im Regenwald

Die heutigen Biketrails führen uns durch den feuchten grünen Regenwald zum Nationalpark Braulio Carillo. Hier können wir Affen und Pfeilgiftfrösche beobachten und unsere malerisch gelegene Unterkunft mit eigenem Schmetterlingsgarten geniessen.

4. – 5. Tag: Nationalpark Tortuguero

Per Bus und Wassertaxi erreichen wir die Sumpfgebiete von Tortuguero. Der Nationalpark ist bekannt für seine Eiablagestrände der grünen Meeresschildkröten. Unter fachkundiger Führung erkunden wir während zwei Tagen zu Fuss und per Boot die Flora und Fauna dieses einzigartigen Naturparadieses und geniessen die Ruhe und Abgeschiedenheit hier.

6. Tag: Bananen, Bananen und nochmals Bananen

Durch endlose Bananenplantagen biken wir in ein kleines Karibikdorf mit viel jamaikanischem Flair. Wir lassen den Tag gemütlich an einem Strand und am Abend mit Reggae Musik ausklingen.

7. Tag: Nationalpark Cahuita

Wir wandern einem schmalen Dschungelpfad entlang, beobachten Tiere und geniessen ein erfrischendes Bad an einem der traumhaften mit Palmen gesäumten Strände des Nationalparks. Mit dem Bike fahren wir der Küste entlang Richtung Süden zu einem weiteren Traumstrand.

8. Tag: Bei den Teribe Indianern

Über eine alte Eisenbahnbrücke verlassen wir Costa Rica und reisen in Panama ein. Die Biketour durch die wunderschöne tropische Natur führt uns tief in den Dschungel und per Langboot zu unserer Lodge. Sie ist einfach, zeichnet sich aber durch ihre traditionelle und nachhaltige Bauweise aus. Unter dem freien Himmel geniessen wir das im Holzofen zubereitete Abendessen und erfahren viel über den Alltag, die Geschichte und Kultur der Naso-Indianer. Ein einmaliges und authentisches Erlebnis!

9. Tag: Karibikinsel Bocas del Toro

Nach der Flussfahrt auf einem traditionellen Floss zurück in die Zivilisation biken wir an die Küste. Von dort setzen wir per Boot über auf die Trauminsel Bocas del Toro. Wir geniessen ein Bad im türkisblauen Wasser und biken danach quer über die Insel in ein kleines Städtchen, in dem wir die nächsten zwei Nächte logieren.

10. Tag: Delfine und Schnorcheln

Wir erkunden per Boot die Inseln und Strände des Archipels und können mit etwas Glück die Delfine beim Spielen beobachten. Vorbei an weiten Mangrovenwäldern erreichen wir die vorgelagerten Korallenriffe der Isla Zapatilla. Wir tauchen oder schnorcheln im kristallklaren Wasser und staunen über die farbenfrohe Unterwasserwelt.

11. – 12. Tag: Von der Karibik in die Berge

Mit Boot, Bus und im Bikesattel erreichen wir das Bergstädtchen Boquete, berühmt für sein erfrischendes Klima am Fusse des höchsten Berges von Panama, des Vulkans Barú. Tags darauf unternehmen wir eine fakultative Biketour oder wir wandern in den Kaffeeplantagen, lesen ein Buch und geben uns der Musse hin.

13. Tag: Radeln am Fusse des Vulkans

Direkt vom Hotel aus beginnt unsere heutige Biketour dem Fusse des Vulkans Barú entlang, des mit 3475m höchsten Bergs Panamas. Mit Bike und Bus erreichen wir das kleine Bergstädtchen Volcán auf rund 1500 m. Wir geniessen die entspannte Atmosphäre – weit weg von aller Hektik. 

14. Tag: Königsetappe zum Botanischen Garten Wilson

Über eine hügelige Strasse erreichen wir bald den kaum benutzten Grenzübergang nach Costa Rica. Unser heutiges Ziel ist die Forschungsanstalt Wilson mit seinem riesigen wunderschönen Botanischen Garten. Wir staunen einmal mehr über die üppige Vielfalt während einer sachkundigen Führung.

15. Tag: Bikefahrt runter zum Pazifik

Unsere letzte Biketour bietet nochmals einige wunderschöne Strecken durch die hügelige Landschaft im Südwesten Costa Ricas. Auf einer langen Bikefahrt gelangen wir hinunter in ein tropisches Tal. Geschafft! Wir haben Mittelamerika durchquert, von der Karibik bis zum Pazifik. Mit einem Boot gelangen wir über die Bucht Golfo Dulce nach Puerto Jiménez, einem chilligen Ort auf der Osa-Halbinsel.

16. Tag: Pazifikküste

Ein letztes Mal bietet sich uns die Gelegenheit ins warme Wasser des Pazifiks zu tauchen oder in der Hängematte dem Rauschen der Brandung zu horchen und in den Erinnerungen der letzten zwei Wochen zu schwelgen.

17. Tag: Costa Ricas Hauptstadt San José

Mit dem Bus fahren wir zurück nach San José und feiern zusammen den Abschluss unserer stimmungsvollen Reise.

18. Tag: Rückreise

Je nach Flugplan besteht heute die Möglichkeit San José zu erkunden und letzte Einkäufe zu tätigen.

19. Tag: Ankunft in Europa

Gruppenreise

Im Preis inbegriffen: 

  • Flug Zürich - San José - Zürich
  • Flughafen- , Sicherheitstaxen und Treibstoffzuschläge
  • Begleitfahrzeug und Transfers
  • 14 Übernachtungen im Hotel/Lodge im Doppelzimmer
  • 3 Übernachtungen in einfachen Lodges (evtl. Mehrbettzimmer) und in komfortablem Zeltcamp
  • Frühstück
  • 3 Mittagsverpflegungen und 5 Abendessen
  • Eintritte und Besichtigungen gemäss Programm
  • frontgefedertes Bike
  • Biketrikot
  • Bike Adventure Tours-Reiseleitung 

Nicht inbegriffen: 

Zusätzlich buchbare Leistungen:

  • Transport des eigenen Bikes
  • Einzelzimmerzuschlag ab CHF 780.-

Einzelzimmerzuschlag

Wir bemühen uns, für alle Gäste einen Zimmerpartner zu finden. Sollte dies nicht möglich sein, übernehmen wir bei BAT-eigenen Reisen die Hälfte dieses Zuschlages. Vorbehältlich Verfügbarkeit. 

Bikereise von der Karibik an den Pazifik

Karibik, Vulkane und Regenwald. Auf dieser abenteuerlichen Bikereise erforschen wir die unberührten Küstenregionen Costa Ricas und Panamas mit ihrem afrokaribischen Flair. Wir geniessen die Traumstrände, das dichte tropische Grün des Regenwaldes und das Lachen der fröhlichen Einheimischen. Wir paddeln im Kanu durch die Mangroven des Tortuguero Nationalparks, biken vorbei an wunderschönen mit Palmen gesäumten Stränden, radeln durch Bananenplantagen und erfahren viel über das Leben der Nachfahren jamaikanischer Sklaveneinwanderer. In Panama relaxen wir auf der Paradiesinsel Bocas del Toro, besuchen die noch mitten im Dschungel lebenden Indianer und biken ins Hochland beim Vulkan Barú (3475 m), dem höchsten Berg Panamas. Als krönenden Abschluss erforschen wir per Mountainbike die Regenwälder im Grenzgebiet von Panama und Costa Rica, bis hinunter zum Pazifik.

1. Tag: Flug nach San José

Wir fliegen nach San José, wo uns der Bus ins nahe gelegene Hotel bringt. Bienvenidos! Wir stossen auf unseren ersten gemeinsamen Abend in Costa Rica an.
Übernachtung: Gutes Hotel in der Umgebung von San José

2. Tag: Langer Downhill ins karibische Tiefland

Der Begleitbus schenkt uns die ersten Höhenmeter bis zur Starthöhe auf 2000 m. Hier beginnt unser erstes Bike-Abenteuer. Wir rollen die nördlichen Hänge der Cordillera Central hinab bis in die karibische Tiefebene, "Llanuras" genannt. Einige knackige Gegensteigungen bringen uns ins Schwitzen und zeigen uns wie hügelig Costa Rica ist.
Bikestrecke: 60 km, 1000 Hm
Transfer: Bus 2 h
Übernachtung: Komfortables Zeltcamp mitten im Dschungel

3. Tag: Offroad im Regenwald

Durch den tiefen, feuchten Regenwald führen uns die heutigen Biketrails bis in den Nationalpark Braulio Carillo, in dem wir Affen und Pfeilgiftfrösche beobachten können. Unsere Unterkunft liegt malerisch am Ufer des Rio Sardinal und hat sogar einen eigenen Schmetterlingsgarten.
Bikestrecke: 30 km, 700 Hm
Übernachtung: Schöne Bungalow-Anlage mit Swimmingpool in Sarapiqui

4. und 5 Tag: Nationalpark Tortuguero

Der Bus bringt uns zu einem kleinen Hafen, von dem wir mit einem Boot zum Parque Nacional de Tortuguero gelangen. Unsere idyllische Lodge befindet sich zwischen den Kanälen des Nationalparks und dem karibischen Meer. Hier führt keine Strasse hin. Es ist wunderbar ruhig und abgelegen. Tortuguero beherbergt unter anderem die wichtigsten Eiablagestrände der grünen Meeresschildkröten in der ganzen Karibik. An diesen beiden Tagen erkunden wir unter fachkundiger Führung zu Fuss und per Boot die Flora und Fauna dieses einzigartigen Naturparadieses.
Aktivitäten: Bootsausflug, Wanderung
Transfer: Bus 2x 1.5 h
Übernachtung: Schöne Lodge (meist mit Swimmingpool) in Tortuguero

6. Tag: Bananen, Bananen und nochmals Bananen

Nach der Rückkehr aus dem liebgewonnen Nationalpark, biken wir entlang der alten Bahnlinie durch endlose Bananenplantagen nach Cahuita, einem kleinen Karibikdorf mit viel jamaikanischem Flair. Den Tag lassen wir in der schönen, von einem Schweizer geführten Hotelanlage bei Reggae Musik ausklingen.
Bikestrecke: 45 km, 200 Hm
Übernachtung: Hotel (meist mit Swimmingpool) unweit des Strandes in Cahuita

7. Tag: Nationalpark Cahuita      

Heute Morgen biken wir mit unserem Badezeug im Tagesrucksack dem karibischen Strand entlang. Wir beobachten verschiedenste Tiere und geniessen ein erfrischendes Bad an einem der traumhaften Strände des Nationalparks. Wir biken weiter südwärts der Küste entlang über Puerto Viejo bis zu unserem tropischen Hotel, das sich in der Nähe des Strandes Playa Cocles befindet.
Bikestrecke: 40 km, 400 Hm
Übernachtung: Hotel (meist mit Swimmingpool) unweit des Strandes in Puerto Viejo

8. Tag: Bei den Teribe Indianern   

Unsere heutige Bike-Etappe führt uns durch das Indigena Cocles Reservat bis wir die Asphaltstrasse nach Panama erreichen. Von hier sind es nur ein paar wenige Kilometer bis zur Grenze. Nach dem Grenzübertritt und einer Bikefahrt durch wunderschöne Natur, bringt uns je nach Wasserstand ein Boot oder der Bus zu unserer Unterkunft mitten im Dschungel. Die Einrichtungen der rustikalen Unterkunft sind im traditionellen Stil gestaltet und konzentrieren sich auf Komfort und Nachhaltigkeit. Es gibt keinen Internetzugang und kein Warmwasser. Die Mahlzeiten werden in der Küche im traditionellen Holzofen zubereitet. Wir erfahren viel über den Alltag und die Geschichte der indianischen Kultur. Ein einmaliges und authentisches Erlebnis!
Bikestrecke: 45 km, 300 Hm
Übernachtung: Einfache Mehrbett-Unterkunft oder Hängematte

9. Tag: Karibikinsel Bocas del Toro

Mit einem traditionellen Einbaum unternehmen wir eine Flussfahrt durch den tropischen Wald, bevor es wieder zurück in die Zivilisation geht. Mit den Mountainbikes radeln wir auf einer Schotterstrasse der alten Zuglinie entlang bis nach Almirante. Hier laden wir die Bikes auf die Boote und nach kurzer Fahrt übers offene Meer docken wir auf der Trauminsel Bocas del Toro an. Zum Mittagessen lassen wir uns im Strandrestaurant mit feinen Fischgerichten verwöhnen. Nachher radelt wer will gemütlich quer über die Insel zu einem karibischen Sandstrand. Die nächsten zwei Tage logieren wir in einem historischen Hotel. Es wurde 1905 erbaut und war ehemals Sitz der United Fruit Company. In der Stadt finden wir gemütliche Bars, Restaurants, Souvenirstände und Läden. Es herrscht eine entspannte, typisch karibische Atmosphäre.
Bikestrecke: 30 km, 150 Hm
Übernachtung: Hotel im Städtchen Bocas Town

10. Tag: Delfine und Schnorcheln

Heute lassen wir die Bikes im Hotel stehen und geniessen einen unvergesslichen Bootsausflug zu verschiedenen Inseln und Stränden des Archipels. Mit etwas Glück können wir Delfine beim Spielen beobachten. Vorbei an weiten Mangrovenwäldern und Fischerhütten erreichen wir die vorgelagerten Korallenriffe der Isla Zapatilla. Wir schnorcheln oder tauchen im kristallklaren Wasser und staunen über die Farben- und Formenvielfalt der Unterwasserwelt. Die Tauch- oder Schnorchelausrüstung kann vor Ort gemietet werden.
Aktivität: Bootsausflug oder Ruhetag am Meer
Übernachtung: Hotel im Städtchen Bocas Town

11. Tag: Von der Karibik in die Berge

Wir begeben uns zurück aufs Festland von Panama. Per Bus fahren wir auf der wunderschönen Küstenstrasse hoch zu einem Stausee auf der Passhöhe. Von hier biken wir auf einem abwechslungsreichen Weg durch die Hügel des Zentralmassivs bis zum Bergstädtchen Boquete auf 1000 m, wo uns ein angenehm kühles Klima erwartet.
Bikestrecke: 35/50 km, 800/1600 Hm
Transfer: Bus 2 h
Übernachtung: Lodge/Hotel in Boquete oder Umgebung

12. Tag: Wandern, Canopy oder Kaffeetour beim Vulkan Barú

Wer Lust hat, unternimmt eine gemütliche Wanderung hinauf zu den am Fusse des Vulkans gelegenen Kaffeefarmen. Mit etwas Glück sehen wir den berühmten Vogel Quetzal mit seinem langen Schweif. Eine andere Option ist eine Canopy-Tour zu unternehmen (kostenpflichtig), um den Regenwald Panamas von oben zu bewundern und an einer Zip-Line einen wahren Adrenalinstoss zu erleben. Es bleibt bestimmt auch Zeit um die Ortschaft Boquete zu durchstreifen, einen Kaffee zu trinken und sich der Musse hinzugeben.
Aktivität: z.B. Wanderung oder Canopy 2-3 Stunden
Übernachtung: Lodge/Hotel in Boquete oder Umgebung

13. Tag: Radeln am Fusse des Vulkans  

Direkt vom Hotel aus beginnt unsere heutige Biketour alles am Fusse des Vulkans Barú entlang, dem mit 3475 m höchsten Berg Panamas. Mit Bike und Bus erreichen wir unseren Etappenort, ein kleines Bergstädtchen mit dem passenden Namen Volcán auf rund 1500 m. Hier geniessen wir die gemütliche Atmosphäre – weit weg von aller Hektik.
Bikestrecke: 52/67 km, 900/1300 Hm
Übernachtung: Resort und Oase der Ruhe in Volcán

14. Tag: Königsetappe zum Botanischen Garten Wilson

Auf einer hügeligen Asphaltstrasse biken wir die letzten Kilometer in Panama und gelangen auf einem kaum benutzten Grenzübergang nach Costa Rica. Unser heutiges Ziel ist die Forschungsanstalt Wilson mit seinem riesigen Botanischen Garten. Er gehört zum La Amistad Schutzgebiet und ist einer der schönsten von ganz Zentralamerika. Wir lassen uns in aller Ruhe Flora und Fauna erklären und staunen einmal mehr über die üppige Vielfalt.
Bikestrecke: 50/65 km, 1200-1700 Hm
Übernachtung: Schöne Forschungsstation bei San Vito

15. Tag: Bikefahrt runter zum Pazifik

Unsere letzte Biketour bietet nochmals einige wunderschöne Strecken durch die hügelige Landschaft im Südwesten Costa Ricas. Wir radeln erst auf Naturstrassen auf und ab durch kleine Dörfer und erhalten Einblick in das tägliche Leben der Ticos – wie die Costa Ricaner genannt werden. Danach folgt eine lange Bikefahrt hinunter in ein tropisches Tal bis in ein Provinzstädtchen. Geschafft! Wir haben Mittelamerika durchquert, von der Karibik bis zum Pazifik. Mit einem Boot gelangen wir über die Bucht Golfo Dulce nach Puerto Jiménez, einem chilligen Ort auf der Osa Halbinsel.
Bikestrecke: 50 km, 700 Hm
Transfer: Boot ca. 40 Minuten
Übernachtung: Hotel/Lodge unweit des Strandes bei Puerto Jiménez

16. Tag: Pazifikküste

Ein letztes Mal bietet sich uns die Gelegenheit ins warme Wasser des Pazifiks zu tauchen oder in der Hängematte dem Rauschen der Brandung zu horchen und in den Erinnerungen der letzten zwei Wochen zu schwelgen. Mit etwas Glück beobachten wir die farbenfrohen Aras oder staunen über die Kletterkünste der Leguane. Wie schön kann doch das Leben sein!
Bikestrecke: 20 km, 0 Hm
Übernachtung: Hotel/Lodge unweit des Strandes bei Puerto Jiménez

17. Tag: Costa Ricas Hauptstadt San José

Eine längere Busfahrt bringt uns nach San José zurück, in die Hauptstadt Costa Ricas. Wir feiern zusammen den Abschluss unserer vielseitigen Bikereise in Zentralamerika und geniessen das Nachtleben von San José.
Busfahrt: 5.5 Stunden
Übernachtung: Gutes Stadthotel, San José

18. Tag: Rückreise

Je nach Flugplan besteht heute die Möglichkeit San José zu erkunden und letzte Einkäufe zu tätigen. Wir verabschieden uns von Costa Rica und fliegen über Nacht zurück nach Europa.

19. Tag: Ankunft in Europa

 

Anforderungen

Die Gesamtstrecke beträgt ca. 460-500 km mit ca. 6350-8050 Hm in 11 Bike-Tages-Etappen.

Wir fahren ca. 55 % auf Naturstrassen, meist breit aber schottrig und ca. 45 % auf asphaltierten Nebenstrassen. Die Touren können teils verkürzt gefahren werden.

Auf den meisten Strecken steht ein Begleitfahrzeug zur Verfügung, welches eine Mitfahrgelegenheiten bietet.

Eigenes Fahrrad:

Die Mitnahme des eigenen Bikes auf dem Flug ist limitiert, kostenpflichtig und muss vorgängig durch uns reserviert werden. Diese Reservation bildet aber keine Transport­garantie, die Airline kann noch beim Check-in den Transport des Fahrrads ohne Angabe von Gründen verweigern!

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Reisedaten

20.03.18 - 07.04.18
Reise garantiert
COPA-1/18 CHF 5690
auf Anfrage
25.12.18 - 12.01.19
COPA-2/18 CHF 5980
freie Plätze

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Reiseinfo

Teilnehmerzahl:

  • 10–14 Personen

Anmeldeschluss:

  • 8 Wochen vor Reisebeginn

Costa Rica Länderinformation

Panama Länderinformation

Beratung

Martin Jost

Martin Jost

martinbikereisen.ch

(+41) 044 761 37 65

Caroline Doka

Uganda/Ruanda, Mongolei, Kuba

Bea Fischli

Madagaskar, Indien/Himalaya, Tibet/Nepal, Burma/Myanmar, Kapverden, Uganda/Ruanda, Äthiopien

Heinz Geiser

Kuba, Costa Rica, Malaysia/Sabah (Borneo)

Unser Team

Daniela Waser

Backoffice

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Product Manager

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Material / Lager